孩子終於來到能上學的年齡了，身邊幾位朋友的小孩也踏出人生的第一步，所以我們時常交流孩子上學的初體驗。不得不說有的孩子適應力很強，能很快接受到大團體的生活模式，有的則不然。大部分的孩子還是會需要經歷一段分離焦慮的過程；所以身為半個教育界的人，朋友問我怎麼幫助孩子快速適應，我都會與她們分享：
- 先了解孩子為什麼會焦慮呢？
1. 因為他們沒有長時間和爸爸媽媽分離的經驗，所以他們會擔心被帶到另外一個陌生的環境，不同的桌椅，不同的擺設，不同的人與玩樂的同伴，即使這些新鮮事物會引起他們的好奇心，但是也會帶給他們心裡不安全感。
2. 在團體的生活中，不像在家中的自由自在。在團體當中一定會受到一些時間上的約束，什麼時候應該上課，什麼時候應該玩耍，什麼時候應該要睡覺，和在家中的生活規律完全不同，讓他們在一時之間無法適應學校生活。
- 所以該怎麼做呢？
1. 在上學前幾周，要多利用時間帶孩子到幼兒園走走熟悉環境，順便看看其他孩子和老師在幼兒園上課的情況，讓孩子了解幼兒園的生活，減低心理莫名的擔憂。這是非常重要的，千萬不要偷懶！！
2. 讓孩子信任老師。在上課的第一天，跟孩子介紹老師並且要告訴孩子「○○老師是媽媽信任的人，他會陪妳好好照顧妳，媽媽下班就會來接妳了。」接著讓老師與孩子互動。
3. 不要偷偷的跑掉。媽媽只要告訴孩子很清楚的「我會來接妳。」讓孩子知道媽媽不是把他丟在一個陌生的環境，媽媽還是跟寶貝道別，雖然此時孩子可能會緊抓媽媽衣袖不肯說再見，但孩子只要清楚聽到這個指令就可以了，媽媽離開的那一剎那孩子還是會淒厲的哭喊，但老師會用方式轉移孩子注意力，通常孩子不會哭整天不停。
在孩子剛要上學的那第一個禮拜，除了孩子會有分離焦慮，其實爸爸媽媽也是會有分離焦慮的，但是大人的防衛機制比較成熟，所以會立刻替寶貝找出許多的理由，讓他們不要那麼快地去面對焦慮的情緒。但是爸爸媽媽一定要記住，寶貝要自己踏出那一步，才能勇敢的繼續走下去。在學校，老師都會把每一個小寶貝當作自己的孩子疼愛，在面對分離焦慮中的小孩，會時時刻刻的把孩子帶在身邊，每天也會打電話和家長分享在學校的點滴，減少寶貝和媽媽的焦慮感。
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